Yoga pour les personnes souffrant de Crohn ou RCH #1

Ma dernière publication sur Youtube est une séance de yoga, retrouvez là ici en suivant ce lien.

Je pratique le yoga Kundalini depuis plus de 10 ans et cela m’a énormément aidé à gérer mes symptômes, en soulager certains et maintenir mes niveaux de stress bas. Je vous invite vraiment à tester cette pratique qui peut vraiment vous soutenir dans votre parcours de rémission.

Dans cette séance de yoga j'ai spécifiquement sélectionné des exercices pouvant aider les personnes souffrant de la maladie de Crohn ou d'une RCH. Cette séance bénéficiera aussi les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable ou de problèmes digestifs chroniques. Veillez à pratiquer l'estomac vide ou à distance des repas (une à deux heures). J'espère que cette séance vous aidera, n'hésitez pas à partager vos ressentis en commentaires ou à me poser des questions. Belle séance à vous!